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Hardcore Self Help

अपनी एंग्जाइटी से लड़ने के तरीके सीखें।

by Robert Duff, PhD

4 chapters 16 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ़्ज़ों में

हार्डकोर सेल्फ हेल्प (2014) एंग्जायटी पर काबू पाने के साथ ही जीवन को शांतिपूर्ण तरीके से जीने के लिए आपका मार्गदर्शन करती है। ये समरी एंग्जायटी डिसऑर्डर के अलग अलग रूपों की जांच करती है और एंग्जायटी को कम करने के लिए कुछ अलग अलग टेक्निक्स ऑफर करती है।

यह किसके लिए है ?

- एंग्जायटी डिसॉर्डर से जूझ रहे मरीज़

- आपके दोस्त या चाहने वाले जो एंग्जायटी से पीड़ित हों

- लगातार स्ट्रेस में रहने वाले एग्जीक्यूटिव और एंट्रेप्रेन्योर्स

लेखक के बारे में

डॉक्टर रोबर्ट डफ़ एक साइकोलॉजिस्ट हैं जिनका मिशन है लोगों को मेन्टल हेल्थ के बारे में सिखाना और जागरूक करना। राइटिंग के अलावा वह अपने वेबसाइट www.duffthepsych.com पर मेन्टल हेल्थ पॉडकास्ट भी होस्ट करते हैं।