The Willpower Instinct

दो लफ्जों में

दी विलपावर इंस्टिंक्ट' विलपावर  पर साइकोलॉजी, न्यूरोसाइंस, इकोनॉमिक्स और मेडिसिन जैसे अलग-अलग साइंटिफ़िक फ़ील्ड्स की नई से नई जानकारी देती है। सेल्फ़-कंट्रोल की सीमाओं को ध्यान में रखते हुए, यह इस पर प्रैक्टिकल सलाह भी देती है कि हम बुरी आदतों पर कैसे क़ाबू पा सकते हैं, टालमटोल से कैसे बच सकते हैं, फ़ोकस कैसे बनाए रख सकते हैं और स्ट्रेस के प्रति ज़्यादा मज़बूत कैसे बन सकते हैं।

ये किसके लिए है?

• हर वो इंसान जो अपने गोल्स को ज़्यादा असरदार तरीक़े से हासिल करना चाहता है।
• हर वो इंसान जो लालच, लत, टालमटोल या मोटिवेशन की कमी से जूझता है।
• हर वो इंसान जो अपनी ज़िंदगी में असली और लंबे समय तक चलने वाले बदलाव लाना चाहता है।

इसमें आप सीखेंगे

• 'दी विलपावर इंस्टिंक्ट' में आप जानेंगे कि डाइटिंग करते समय आपको अपने पसंदीदा खाने से ख़ुद को वंचित क्यों नहीं करना चाहिए, और आप जानेंगे कि यह सोचना कि आपमें कोई भेदभाव नहीं है, आपको ज़्यादा भेदभावपूर्ण तरीक़े से काम करने पर क्यों मजबूर करेगा।
• आख़िर में, आप सीखेंगे कि आप अपनी विलपावर को मिठाइयों का कटोरा ठीक अपनी नाक के सामने रखकर कैसे सुधार सकते हैं – यह आपके अपने भले के लिए है।

लेखक के बारे में

केली मैकगोनिगल, पीएचडी, एक हेल्थ साइकोलॉजिस्ट और स्टैनफ़ोर्ड यूनिवर्सिटी में लेक्चरर हैं। उन्हें कई अवॉर्ड्स मिले हैं, जिनमें स्टैनफ़ोर्ड यूनिवर्सिटी का सर्वोच्च शिक्षण सम्मान, वाल्टर जे. गोरेस अवॉर्ड भी शामिल है। वे 'दी अपसाइड ऑफ़ स्ट्रेस' की लेखिका भी हैं, जो इस बारे में है कि स्ट्रेस हमारे लिए कैसे फ़ायदेमंद हो सकता है और हम इसे बेहतर तरीक़े से कैसे मैनेज कर सकते हैं।