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Anger Management For Dummies

अपने गुस्से पर काबू पाना सीखें।

by Charles H. Elliott PhD, Laura L. Smith PhD

8 chapters 12 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ़्ज़ों में

एंगर मैनेजमेंट फार डम्मीस (Anger Management For Dummies) में हम देखेंगे कि गुस्सा करने से किस तरह हमारा और हमारे आस पास के लोगों का नुकसान होता है। इस किताब की मदद से हम गुस्से पर काबू करना सीखेंगे। यह किताब हमें तनाव से लड़ने के तरीकों के बारे में बताती है और साथ ही कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताती है जिसे अपना कर हम अपने गुस्से और तनाव को काबू कर सकते हैं।

यह किसके लिए है

- वे जो आसानी से अपना आपा खो देते हैं।

- वे जो अपने गुस्से को काबू करना चाहते हैं।

- वे जो अपने तनाव पर काबू पाना चाहते हैं।

लेखक के बारे में

चार्ल्स एच एलियॅाट (Charles H. Elliott) एक साइकोलॅाजिस्ट हैं। वे लोगों को भावनाओं पर काबू पाना सिखाते हैं और एक बेहतर ज़िन्दगी की तरफ जाने में उनकी मदद करते हैं। वे एकेडमी आफ काग्निटिव थेरेपी के फाउंडर्स में से एक हैं।

लॅारा एल स्मिथ (Laura L. Smith) भी एक मनोवैज्ञानिक हैं जिनका मनोविज्ञान में बहुत बड़ा योगदान रहा है। वे न्यु मेक्सिको साइकोलॅाजीकल एसोसिएशन की प्रेसिडेंट हैं। उन्होंने दुनिया भर के लोगों को दिमाग की सेहत का खयाल रखने के तरीकों के बारे में बताया है।