Dopamine Nation

दो लफ़्ज़ों में

डोपामीन नेशन में स्टैनफ़र्ड की मनोचिकित्सक एना लेम्बके बताती हैं कि आज की सुविधाओं से भरी दुनिया में हम फ़ोन, खाने, शॉपिंग और दूसरी चीज़ों की लत में क्यों फँस जाते हैं, और दिमाग़ के मज़े और दर्द के संतुलन को वापस कैसे लाया जाए। इस सिनेमैटिक समरी में आप लेखिका की अपनी लत की सच्ची कहानी और हैदराबाद के अर्जुन की काल्पनिक कहानी के ज़रिए डोपामीन फ़ास्ट, सेल्फ़ बाइंडिंग और कट्टर ईमानदारी जैसे तरीक़ों को संवादों, संगीत और आवाज़ों के साथ समझेंगे।

यह किताब किन लोगों के लिए है?

• जो घंटों फ़ोन पर स्क्रॉल करते रहते हैं और फिर ख़ाली महसूस करते हैं।
• जिन्हें किसी आदत को छोड़ना मुश्किल लगता है।
• जो जानना चाहते हैं कि आज की दुनिया में ख़ुश रहना इतना मुश्किल क्यों है।

इस किताब में आप जानेंगे

मज़े और दर्द का तराज़ू कैसे काम करता है।

चार हफ़्ते का डोपामीन फ़ास्ट क्यों ज़रूरी है।

ख़ुद को लालच से कैसे बाँधें।

थोड़ा दर्द लंबी ख़ुशी कैसे देता है।

लेखक के बारे में

एना लेम्बके अमेरिका की स्टैनफ़र्ड यूनिवर्सिटी में मनोचिकित्सा की प्रोफ़ेसर हैं और लत के इलाज की विशेषज्ञ हैं। वो नेटफ़्लिक्स की डॉक्यूमेंट्री द सोशल डिलेमा में भी नज़र आईं, और उनकी किताब डोपामीन नेशन दुनिया भर में बेस्टसेलर बनी।