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How to Stay Sane

अपने तनाव को काबू करने का आसान तरीका।

by Philippa Perry

8 chapters 10 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में

हाउ टु स्टे सेन (How to Stay Sane) में हम देखेंगे कि किस तरह से हमारा दिमाग हमें इस भ्रम में रखता है कि हम सोच समझ कर फैसले करते हैं। यह किताब हमें बताती है कि किस तरह से हम अपने दिमाग को अपने काबू में रखना सीख कर अपने तनाव को कम कर सकते हैं। साथ ही यह हमें अपनी भावनाओं को काबू करने के तरीके भी बताती है।

यह किसके लिए है

-वे जो अपने तनाव को कम करना चाहते हैं।

-वे जो अपनी भावनाओं को काबू करना चाहते हैं।

-वे जो दिमागी कसरत के बारे में जानना चाहते हैं।

लेखक के बारे में

फिलिपा पेरी ( Philippa Perry ) एक ब्रिटिश साइकोथेरापिस्ट और लेखिका हैं। वे अपनी नावेल - काउच पिक्शन के लिए जानी जाती हैं और अपनी किताब हाउ टु स्टे सेन के लिए जानी जाती हैं।