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Emotional Agility

अपनी भावनाओं को काबू करना सीखें।

by Susan David

10 chapters 15 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में

ईमोशनल एजीलिटि ( Emotional Agility ) में हम देखेंगे कि किस तरह से हम अपनी भावनाओं को अच्छे से समझ कर उन्हें काबू कर सकते हैं। हम देखेंगे कि कैसे आप खुद को तनाव से निकाल सकते हैं और किस तरह आप अपनी बोरिंग जिन्दगी को मज़ेदार बना सकते हैं। यह किताब हमें बताती है कि भावनाओं को दबा कर रखना अच्छी बात क्यों नहीं है।

यह किसके लिए है

-वे जो नेगेटिव भावनाओं को काबू करने की नाकाम कोशिश में लगे हैं।

-वे जो तनाव भरी जिंदगी से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं।

-वे जो अपने रिश्तों को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं।

लेखक के बारे में

सूसैन डेविड ( Susan David ) हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के मैक्लीन हॉस्पिटल की फाउंडर और डाइरेक्टर हैं। वे हार्वर्ड यूनिवर्सिटी में साइकोलॅाजी की इंस्ट्रक्टर हैं। उनकी रीसर्च का फोकस ज्यादातर कर्मचारियों के कौशल पर, ईमोशनल इंटेलिजेंस पर और लीडरशिप पर रहता है।