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मेडिटेशन के मेरेकल्स के बारे में जानिए

by Daniel J. Siegel

6 chapters 20 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में

अवेयर (2018), मेडिकल प्रैक्टिशनर से नहीं बल्कि मोंक्स से जुड़ी ट्रेडिशनल डिसिप्लिन, "मेडिटेशन", की बुनियादी बातें बताती है. लेटेस्ट न्यूरोसाइंटिफिक रिसर्च के आधार पर, डेनियल जे सीगल बताते हैं कि माइंडफूलनेस आजकल की जिंदगी में अपनाये जाने वाले हैक से कहीं ज्यादा है, यह मेंटल और फिजिकल हेल्थ के लिए फायदेमंद है. इसके और क्या फायदे हैं? यह आपके लाइफ एक्सपीरियंस को ज्यादा मीनिंगफुल, मजेदार और गहन (प्रोफाउंड) बना सकता है.

किनके लिए है

- साइकैटरिस्ट्स और साइकोलॉजिस्ट्स के लिए

- मेडिटेशन करने वालों के लिये

- परेशान और स्ट्रेस्ड लोगों के लिये

लेखक के बारे में

डेनियल जे सीगल कैलिफोर्निया की डेविड गफ्फेन स्कूल ऑफ़ मेडिसिन में साइकैटरिस्ट हैं. वह माइंडफूलनेस और मेडिटेशन की स्टडी में स्पेशलाइज्ड हैं साथ ही "पेरेंटिंग फ्रोम द इंसाइड आउट" और "माइंडसाइट" जैसी कई पॉपुलर बुक के राइटर भी हैं.