Unplug

दो लफ्जों में

अनप्लग(2017) मेडिटेशन की बिगनर्स गाइड है, जो बताती है कि मेडिटेशन सिर्फ सेंट और मोंक्स के लिए ही नहीं बल्कि हर किसी के लिए है और कोई भी इसका इस्तेमाल अपने आप को हैप्पी, हेल्थी और शांत बनाने के लिए कर सकता है. इस समरी में आपको डेली मेडिटेशन रुटीन स्टार्ट करने के लिए सभी जानकारियां और अपनी मेडिटेशन प्रैक्टिस को इंप्रूव करने के कई तरीके मिलेंगे.

किनके लिये है

- स्ट्रेस का सामना कर रहे लोगों के लिये

- पहली बार मेडिटेशन करने वाले लोग जो मेडिटेशन के बारे में जानना चाहते हैं

- ऐसे लोग जिन्हें स्प्रिचुअल मेडिटेशन में कोई दिलचस्पी नहीं है

लेखक के बारे में

Suez Yalof Schwartz न्यूयॉर्क में पैदा हुई और लंबे वक्त तक फैशन एडिटर के तौर पर काम किया. उसके बाद उन्होंने लॉस एंजेलेना में एक सेकुलर मेडिटेशन सेंटर, अनप्लग्ड मेडिटेशन स्टूडियो खोला जिसमें वह लोगों को मेडिटेशन से होने वाले फायदे हासिल करने में मदद करती हैं.