Meditation

दो लफ्जों में

साल 1988 में आई ये किताब ओशो की मेडिटेशन टेकनीक के बारे में जानकारी देती है। ये मेडिटेशन का ऐसा तरीका है जिसमें आपकी सेल्फ अवेयरनेस को बढ़ाने पर जोर दिया जाता है और इसके लिए कुछ क्रियाओं की मदद से आपके शरीर और दिमाग को तैयार किया जाता है। इसमें ओशो मेडिटेशन के साथ कुछ और बेसिक टेकनीक भी सिखाई गई है ताकि आपके लिए शुरुआत करने में आसानी हो। 

ये किताब किनको पढ़नी चाहिए

• जिन लोगों को मेडिटेशन में इंट्रेस्ट है

• जो लोग ओशो के मेडिटेशन के बारे में जानना चाहते हैं

• जो लोग अपनी अवेयरनेस बढ़ाना और स्ट्रेस कम करना चाहते हैं 

लेखक के बारे में

ओशो को ओशो रजनीश के नाम से भी जाना जाता है। उन्होंने सागर यूनिवर्सिटी से मास्टर ऑफ फिलॉसॉफी की डिग्री ली। इसके बाद 1970 और 80 के दशक में एक नए तरह के मेडिटेशन, "डायनामिक मेडिटेशन" को बढ़ावा देने का काम किया। एक स्पिरिचुअल लीडर के तौर पर लोग उनको बहुत पसंद करते थे और दुनिया भर में उनके लाखों फॉलोवर्स थे। 1990 में उनका निधन हो गया।

इसमे आपके लिए क्या है?

ओशो के मेडिटेशन को पहली बार 1970 के दशक में पहचान मिली। इसकी वजह समझना बहुत आसान है। ये मेडिटेशन करने वाले लोग नाचते, गाते थे। बहुत खुश और सेक्सुअली लिबरेटेड लाइफ जीते थे। ओशो का तरीका दूसरे सभी मेडिटेशन से बहुत अलग था। जहां दूसरे तरीकों में शरीर और दिमाग की स्थिरता और एकांत पर जोर दिया जाता था वहीं ओशो हलचल और लोगों के बीच रहने पर जोर देते थे। अगर आपको भी मेडिटेशन का ये तरीका अच्छा लगता है तो आपको इस किताब की मदद लेनी चाहिए। इस किताब में आपको कुछ ऐसी तरकीबें मिलेंगी जिनसे आपके लिए शुरुआत करना आसान हो जाएगा। इसके साथ ही साथ ध्यान की एक ऐसी अप्रोच भी मिलेगी जो बाकी सबसे बहुत अलग है। इस समरी को पढ़कर आप यह भी जानेंगे कि कैसे नाचने और उछलने कूदने से आपकी अवेयरनेस बढ़ सकती है? अपने ईगो को काबू में कैसे रखें? और रोशनी और अंधेरे में मेडिटेशन करके किस तरह अपने दिमाग को शांत रखा जाता है?