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Fast Burn!

इंटरमिटेंट फास्टिंग पर एक नया नजरिया

by Ian K. Smith, MD

7 chapters 17 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में

साल 2021 में आई ये डाइटिंग गाइड वाकई आपको नतीजे दिखाती है। इसमें इंटरमिटेंट फास्टिंग को लेकर ऐसा तरीका बताया गया है जिसको अपनाकर आप खुद में अनोखा बदलाव देख सकते हैं।

ये किताब किनको पढ़नी चाहिए?

• जो लोग फिटनेस को लेकर बहुत चौकन्ने रहते हैं

• जो लोग डाइटिंग करके थक चुके हैं पर उनको कोई फायदा नहीं हुआ

• हर वो इंसान जो इंटरमिटेंट फास्टिंग के बारे में जानना चाहता है

लेखक के बारे में

इयान ने शिकागो यूनिवर्सिटी से मेडिसिन की डिग्री ली है। वे पॉप्युलर टीवी शो द डॉक्टर्स की होस्टिंग करते हैं और अब तक 16 किताबें लिख चुके हैं। द क्लीन 20, SHRED और द फैट स्मैश डाइट इनकी सबसे ज्यादा बिकने वाली किताबों में शामिल हैं।