Free book

The 4-Hour Body

एक सेहतमंद और स्टैमिना से भरा शरीर पाएँ।

by Timothy Ferriss

8 chapters 11 min listen Hindi audio + text

Chapter 1 is free. The other 7 chapters are one step away.

Create a free account (name, email, password) to listen to the whole book. Your progress is saved in the Yebook app too.

Read along

Press play: the text of the chapter you're listening to appears here.

About this book

दो लफ्जों में

द फोर आवर बाडी (The 4-Hour Body) में हम देखेंगे कि किस तरह से हम अपने शरीर को काम करने के लिए तंदुरुस्त बना सकते हैं। यह किताब हमें बताती है कि किस तरह के खाना खाने से और किस तरह की कसरत करने से हम अपना वजन कम कर सकते हैं। साथ ही यह हमारे भागने, कूदने और तैरने की क्षमता को बढ़ाने के तरीके बताती है।

यह किसके लिए है

-वे जो अपनी सेहत सुधारना चाहते हैं।

-वे जो एक एथलीट हैं।

-वे जो खेल कूद में दिलचस्पी रखते हैं।

लेखक के बारे में

टिमोथी फेर्रिस (Timothy Ferriss) एक अमेरिकी लेखक,स्पीकर और इंटरप्रीन्युअर हैं। उन्होंने "4 आवर " थीम पर बहुत सी किताबें लिखीं हैं। उनकी किताब " 4 आवर वर्कवीक " न्युयार्क टाइम्स और वाल स्ट्रीट जर्नल पर आ चुकी है। इसके अलावा वे फेसबुक, ट्विटर, यूबर जैसी बड़ी बड़ी कंपनियों में इंवेस्टर भी हैं।