Free book

Sleep Smarter

अच्छी नींद के लिए 21 जरूरी स्ट्रैटेजीस

by Shawn Stevenson

7 chapters 16 min listen Hindi audio + text

Chapter 1 is free. The other 6 chapters are one step away.

Create a free account (name, email, password) to listen to the whole book. Your progress is saved in the Yebook app too.

Read along

Press play: the text of the chapter you're listening to appears here.

About this book

दो लफ्जों में

स्लीप स्मार्टर ( Sleep Smarter ) हमें नींद के महत्व के बारे में बताती है। यह किताब बताती है कि हमारे लिए सोना क्यों जरूरी होता है और किस तरह से हम बेहतर नींद पा सकते हैं। यह किताब हमें उन छोटी छोटी बातों के बारे में बताती है जिन्हें करने से या ना करने से आपको अच्छी नींद आ सकती है।

यह किसके लिए है

- वे जो एक बेहतर नींद पाना चाहते हैं।

- वे जो दिमाग के बारे में पढ़ना पसंद करते हैं।

- वे जो सोने को समय की बरबादी समझते हैं।

लेखक के बारे में

शॅान स्टीवेनसन (Shawn Stevenson) एक बेस्ट सेलिंग लेखक, आन्त्रप्रिन्योर और एक पाडकास्टर हैं। वे अपने फिटनेस शो 'द माडल हेल्थ शो' के लिए जानें जाते हैं जिसमें वे सेहत से संबंधित बातें लोगों को बताते हैं।