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Bulletproof Diet

दिन में एक पाउन्ड वजन कम कर एनर्जी और फोकस पाएँ और अपनी ज़िन्दगी को बेहतर बनएँ।

by Dave Asprey

11 chapters 16 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ़्ज़ों में

बुलेटप्रूफ डाइट (2014) में हम अपनी सेहत को बेहतर बनाने और वजन कम करने के बारे में जानते हैं। यह हमें बताता है कि कैसे हम अपने दिमाग से अच्छे से काम करवा सकते हैं। ये किताब हमें बताती है कि कैसे हम प्रोटीन और फैट से भरपूर खाना खा कर, अच्छी एक्सरसाइज और नींद से अपनी सेहत सुधर सकते हैं।

यह किसके लिए है-:

•उनके लिए जो सेहतमंद ज़िंदगी चाहते हैं।

•डाइट करने वाले जो अच्छा खाना पसंद करते हैं।

•वो लोग वो ज़्यादा एनर्जी और अच्छा फोकस पाना चाहते हैं।

लेखक के बारे में-:

डेव ऐस्प्रे न्यू यॉर्क टाइम्स के बेस्ट सेलिंग किताबों के लेखक है। वे सिलिकॉन वैली हेल्थ इंस्टिट्यूट (Silicon Valley Health Institute) के चेयरमैन हैं ।