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The Metabolism Reset Diet

लिवर की सेहत सुधारने और वजन कम करने का नेचुरल तरीका

by Dr. Alan Christianson

7 chapters 20 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में

ये किताब चार हफ्तों का एक डाइट प्लान है जो आपके लिवर के डैमेज को सही करने, मेटाबॉलिज्म को तेज करने और तेजी से वजन घटाने को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है। हमारे शरीर में लिवर का रोल दिल, किडनी या दिमाग जैसे किसी भी हिस्से से कम नहीं है। इसके बावजूद हम इसकी सेहत का उतना ध्यान नहीं रखते जितना हम दूसरे हिस्सों का सोचते हैं। ये किताब आपको लिवर के फंक्शन और गड़बड़ी से जुड़ी जानकारी देती है। आप ये भी जानते हैं कि लिवर को हेल्दी रखने के क्या आसान तरीके हो सकते हैं।

ये किताब किनको पढ़नी चाहिए?

• जो लोग डाइटिंग करके थक चुके हैं

• अधेड़ उम्र के लोग जो खुद को फिट और एनर्जेटिक रखना चाहते हैं

• हर वो इंसान जो वजन कम करना चाहता है

लेखक के बारे में

डॉक्टर एलन क्रिस्टियनसन एक जाने माने नैचरोपैथ हैं जो नेचुरल एंडोक्राइनोलॉजी के एक्सपर्ट हैं। वो इंटीग्रेटिव हेल्थ नाम के एक ग्रुप के फाउंडर भी हैं। ये डॉक्टरों का एक ग्रुप है जो थायरॉइड की परेशानी और मोटापे का सामना कर रहे लोगों के लिए काम करता है ताकि वो अपना वजन और हेल्थ सही रख सकें। साल 2014 में आई उनकी किताब "द एड्रीनल रीसेट डाइट" न्यूयॉर्क टाइम्स की बेस्ट-सेलर किताब बनी थी। क्रिस्टियनसन, प्रिंट मीडिया और टीवी शो में भी अपनी मौजूदगी बनाए रखते हैं। उनका डॉ. ओज शो काफी हिट रहा था।