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बस 10 मिनट से सब बदल सकता है

by Andy Puddicombe

8 chapters 20 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में

2011 में लिखी गयी गेट सम हेडस्पेस मेडिटेशन को समझने और किन किन तरीकों से हमारे लिए बैनिफीशियल हो सकता है इसपर बेस्ड है. Andy एक बुद्धिस्ट मॉक हैं. वह अपने एक्सपीरियंस से स्ट्रांग केस प्रेज़ेंट करते हैं कि दुनिया के बिज़ी से बिज़ी रहने वाले लोग अपने लिए दस मिनट निकाल ही सकते हैं और यह दस मिनट क्लियर माइंड के साथ बेटर लाइफ़ जीने में आपके लिए बहुत ज़्यादा हेल्पफुल होगा.

किनके लिए है?

- आपके लिए, अगर आप मेडिटेशन की शुरूआत करना चाहते हैं

- स्ट्रेस और एग्ज़ाइटी का सामना कर रहे लोगों के लिए

- ऐसे लोग जिनकी ज़िंदगी में काम नहीं है बल्कि काम ही ज़िंदगी बन चुका है.

लेखक के बारे में

ऑथर राइटर, पब्लिक स्पीकर और मेडिटेशन और माइंडफुलनेस के टीचर भी हैं. एंडी बुद्धिस्ट मॉंक भी रह चुके हैं. 2004 उन्होंने हेडस्पेस की शुरूआत इस मक़सद से की थी कि वह मेडिटेशन को लेकर लोगों के मिथ को डिबक कर सकें.