Premium

Why Zebras Don't Get Ulcers

A Guide to Stress, Stress-Related Diseases and Coping

by Robert M. Sapolsky

12 chapters 28 min listen Hindi audio + text

This is a Premium book.

Premium members get all 12 chapters of this book and 1200+ more. Unlock it here in a minute with UPI, card or net banking.

Read along

Press play: the text of the chapter you're listening to appears here.

About this book

दो लफ्जों में

जरा सोचकर बताइए कि आप दिन भर में तनाव यानि stress नाम का शब्द कितनी बार बोलते और सुनते हैं? शायद इतनी बार कि आपके लिए गिनती भी मुश्किल हो जाए। आप किसी भी पोजीशन पर काम करते हों या आपकी जो भी उम्र हो तनाव सबकी जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। तनाव की क्या वजह होती है और इससे हमारे ऊपर क्या असर पड़ता है इन सब सवालों के जवाब आपको इस किताब में मिलते हैं। लेकिन इससे एक कदम आगे जाकर ये किताब आपको सुझाव भी देती है जो आपके काम आ सकें।

ये किताब किनको पढ़नी चाहिए?

• हर वो इंसान जिसे तनाव महसूस होता है

• जो लोग तनाव से बचना चाहते हैं

• हर वो इंसान जो अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहता है

इस किताब को पढ़कर आप जानेंगे

• तनाव और डिप्रेशन का क्या रिश्ता है

• गरीब लोगों को तनाव ज्यादा क्यों होता है

• तनाव से डायबिटीज कैसे हो सकती है

लेखक के बारे में

रॉबर्ट सैपोलस्की, स्टैंडफोर्ड यूनिवर्सिटी में बायोलॉजी और न्यूरोलॉजी पढ़ाते हैं। वो डिस्कवर और द साइंस जैसी नामी मैग्जीनों के लिए भी अक्सर लिखते रहते हैं। तनाव पर वो काफी समय से रिसर्च कर रहे हैं। उनको बड़ी स्कॉलरशिप्स भी मिली हैं। उनकी दूसरी किताबों में

A Primate’s Memoir and The Trouble With Testosterone जैसे नाम शामिल हैं।