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Eat, Move, Sleep

छोटे काम जो सेहत में बड़े बदलाव ला सकते हैं।

by Tom Rath

8 chapters 10 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में -:

ईट, मूव, स्लीप ( Eat, move, sleep ) में हम देखेंगे कि किस तरह से आप कुछ आसान से काम को अपना कर अपनी सेहत को सुधार सकते हैं। यह किताब हमें बताती है सेहत बनाने के लिए कड़ी मेहनत या डाइटिंग करने की जरूरत नहीं है बल्कि अपनी रोज की जिन्दगी में कुछ छोटे बदलाव कर कर भी आप एक अच्छी सेहत पा सकते हैं।

यह किसके लिए है -:

-वे जो अपनी सेहत सुधारना चाहते हैं।

-वे जो आसान तरीकों से अपनी सेहत बनाना चाहते हैं।

-वे जो मानते हैं कि कम सो कर वे ज्यादा काम कर सकते हैं।

लेखक के बारे में -:

टाम रैथ (Tom Rath) अमेरिका के एक सलाहकार और लेखक हैं। वे अपनी किताबों के लिए जाने जाते हैं जो उन्होंने लीडरशिप पर लिखी हैं। वे सेहत पर भी कुछ किताबें लिख चुके हैं। अब तक उनकी 50 लाख से ज्यादा किताबें बिक चुकी हैं और इन किताबों को 16 से ज्यादा भाषाओं में ट्रांस्लेट किया जा चुका है।