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I'm So Effing Tired

A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy and Reclaim Your Life

by Amy Shah

8 chapters 22 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ़्ज़ों में

I'm So Effing Tired (2021) बताती है कि chronic exhaustion से कैसे बाहर निकला जा सकता है। यह किताब समझाती है कि हमारी energy का सीधा connection है तीन systems से: Gut Health, Immune System और Hormones। इन तीनों को किताब में नाम दिया गया है Energy Trifecta। जब ये imbalance हो जाते हैं, तो energy गिरती है, mood swings आते हैं और burnout real problem बन जाता है।

किसके लिए है यह किताब

⦁ महिलाएँ जो chronic fatigue से जूझ रही हैं

⦁ लोग जो अपनी energy वापस पाना चाहते हैं

⦁ जो burnout से बाहर निकलकर healthy life जीना चाहते हैं

लेखिका के बारे में

डॉ. एमी शाह, MD – दो बार board-certified medical doctor, nutrition expert। Cornell, Columbia और Harvard जैसी universities से training। I'm So Effing Tired उनकी पहली किताब है, जिसमें science-based approach से energy वापस पाने का plan दिया गया है।