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Burnout

तनाव का ताला खोलने का राज़।

by Emily Nagoski, PhD, Amelia Nagoski, DMA

10 chapters 16 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में

बर्नआउट ( Burnout ) में हम देखेंगे कि किस तरह से आप खुद को बर्नआउट से बाहर निकाल सकती हैं। यह किताब उन महिलाओं के लिए हैं जो दूसरों की जरूरतों को पूरा करने में खुद की जरूरतों पर ध्यान देना भूल गईं हैं। यह किताब बताती है कि किस तरह से वे अपनी जिन्दगी को मजेदार बना सकती हैं।

यह किसके लिए है

-वे जो हर वक्त उदास और थका हुआ महसूस करते हैं।

-वे जो खुश रहने के तरीके जानना चाहते हैं।

-वे जो अपने तनाव को कम करना चाहते हैं।

लेखिका के बारे में

एमिली नागोस्की ( Emily Nagoski ) एक लेखिका हैं जो अपनी किताब कम ऐज़ यू आर ( Come As You Are ) के लिए जानी जातीं हैं। वे एक सेक्स एजुकेटर हैं जो महिलाओं को सिखाती हैं कि किस तरह से वे खुद को अपना सकती हैं और खुश रह सकती हैं।

अमेलिया नागोस्की (Amelia Nagoski) एक म्यूजिक प्रोफेसर हैं। वे एमिली नागोस्की की जुड़वा बहन हैं जो कि आर्ट और साइंस के फील्ड में काम करती हैं। उनके सेमिनार का नाम है - बियान्ड बर्नआउट प्रिवेंशन, जिसमें वे लोगों को बर्नआउट से निकलने के तरीके बताती है।