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The Upside of Stress

तनाव आपके लिए अच्छा क्यों है और किस तरह से इसका फायदा उठा सकते हैं।

by Kelly McGonigal

9 chapters 16 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में

द अपसाइड आफ स्ट्रेस (The Upside of Stress) में हम देखेंगे कि तनाव लेने के क्या फायदे हो सकते हैं। यह किताब बताती है कि क्यों तनाव हमारी जिन्दगी का एक अहम हिस्सा है और तनाव के बिना हमारी जिन्दगी कैसी हो जाएगी। साथ ही यह किताब हमें तनाव को अपना कर उससे लड़ने के कुछ तरीके भी बताती है।

यह किसके लिए है

-वे जो काफी तनाव में रहते हैं।

-वे जो साइकोलॉजी के स्टूडेंट हैं।

-वे जो एक साइकोथेरापिस्ट हैं।

लेखक के बारे में

केली मैकगोनियल ( Kelly McGonigal ) एक हेल्थ साइकोलॉजिस्ट हैं। वे स्टैफोर्ड यूनिवर्सिटी में लेक्चरर भी हैं जो साइकोलॉजी और न्यूरोसाइंस पर आधारित सलाह लोगों को देती हैं ताकि वे अपनी सेहत सुधार सकें। वे एक लेखिका भी हैं जो अक्सर लोगों को तनाव से संबंधित जानकारी देती हैं।