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Why We Sleep

नींद और सपनों का एक नया विज्ञान।

by Matthew Walker

8 chapters 11 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में

वाई वी स्लीप ( Why We Sleep ) में हम नींद से जुड़ी कुछ दिलचस्प बातों के बारे में जानेंगे। यह किताब हमें बताती है कि कम सोना किस तरह से हमारे लिए खतरनाक हो सकता है। साथ ही यह किताब बताती है कि किस तरह से आप रात में अच्छी नींद पा सकते हैं।

यह किसके लिए है

-वे जो नींद के बारे में पढ़ना चाहते हैं।

-वे जो साइकोलाजी के स्टूडेंट हैं।

-वे जो रात में अच्छे से सो नहीं पाते हैं।

लेखक के बारे में

मैथ्यू वाकर ( Matthew Walker ) एक ब्रिटिश साइंटिस्ट हैं। वे यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया में न्यूरोसाइंस और साइकोलाजी के प्रोफेसर हैं। वे नींद और सेहत के कनेक्शन के बारे में स्टडी और रीसर्च करते हैं। इससे पहले वे हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में साइकायट्री के प्रोफेसर रह चुके हैं। वे एक लेखक भी हैं और बहुत से टीवी और रेडियो शो पर गेस्ट भी रह चुके हैं।