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Go Wild

जी भर के खाओ, घूमो-फिरो और स्वस्थ रहो

by John J. Ratey and Richard Manning

5 chapters 15 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में

2014 में आई ये किताब हमारी माडर्न लाइफस्टाइल को हमारे जेनेटिक मेकअप से पूरी तरह विपरीत बताती है। हमारे इवॉल्यूशन ने हमें आराम से बैठकर काम करने की हैबिट नहीं दी थी। लेकिन हमारी बदलती हुई लाइफस्टाइल और फूड हैबिट ने हमें प्रकृति से दूर करके बहुत सी बीमारियों की तरफ ढकेल दिया है।

ये किताब किनको पढ़नी चाहिए

- जिनको प्रकृति से लगाव है

- जो अपनी फिटनेस पर बहुत ध्यान देते हैं

- जो लोग अपनी लाइफस्टाइल बदलना चाहते हैं

लेखकों के बारे में

जॉन, हावर्ड मेडिकल स्कूल में साइकिएट्री के असोसिएट प्रोफेसर हैं। वे बेस्ट सेलिंग किताब Spark के को ऑथर भी हैं। रिचर्ड एक लेखक और पुरस्कार विजेता पत्रकार हैं। उन्होंने One Round River और Against the Grain जैसी किताबें लिखी हैं।