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Fast. Feast. Repeat.

फास्टिंग से जुड़े मिथ दूर करके इसके अधिक से अधिक फायदे लें

by Gin Stephens

5 chapters 16 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में

2020 में आई ये किताब पाठकों को इंटरमिटेंट फास्टिंग के बहुत से पहलुओं की यात्रा पर ले जाती है। फास्टिंग से जुड़ी नवीनतम रिसर्च के आधार पर इस किताब में फास्टिंग के बढ़ते प्रभाव और इसके फायदों के बारे में समझाया गया है

यह किताब किनको पढ़नी चाहिए?

- जो लोग वजन कम करना चाहते हैं

- जो लोग हेल्थ और न्यूट्रीशन के टॉपिक पर ज्यादा जानना चाहते हैं

- जिनको लगता है कि फास्टिंग एक चोंचले या भेड़चाल से ज्यादा कुछ नहीं है

लेखिका के बारे में

Gin एक हेल्थ कोच और जानीमानी लेखिका हैं। वे 2014 से इंटरमिटेंट फास्टिंग कर रही हैं। उनकी लिखी किताब Delay, Don’t Deny को बेस्ट सेलिंग किताबों में गिना जाता है।