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Period Power

पीरियड्स को कमजोरी नहीं ताकत बनाएं

by Maisie Hill

9 chapters 31 min listen Hindi audio + text

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About this book

दो लफ्जों में

साल 2019 में आई ये किताब आपको पीरियड्स, हार्मोन और रीप्रोडक्टिव हेल्थ के बारे में बहुत कुछ बताती है। मेन्स्ट्रुअल हेल्थ एक्सपर्ट मैसी हिल इस किताब के जरिए ये समझाती हैं कि आपका मेन्स्ट्रुअल साइकल किस तरह आपके मूड, नींद और एनर्जी पर असर डालता है। वे बताती हैं कि आप किस तरह अपने हार्मोन्स को बैलेंस करके इस साइकल को सही कर सकती हैं। विज्ञान और निजी अनुभवों को आधार बनाकर मैसी आपको इसे "महिलाओं की परेशानी" से "ताकत" में बदलने का तरीका सिखाती हैं।

ये किताब किनको पढ़नी चाहिए

• जो अपनी मेन्स्ट्रुअल हेल्थ सही रखना चाहते हैं

• प्यूबर्टी, प्रेग्नेंसी, मीनूपॉज या ऐसे ही किसी हार्मोनल चेंज से गुजर रही महिलाएं

• ऐसे लोग जो अपने पार्टनर का ध्यान रखते हुए मेन्स्ट्रुअल साइकल को अच्छी तरह समझना चाहते हैं

लेखिका के बारे में

मैसी हिल मेन्स्ट्रुअल, हार्मोनल और रीप्रोडक्टिव विषयों की एक्सपर्ट के रूप में फेमस हैं। वे महिलाओं को उनके पीरियड्स को रेग्युलर करने और हार्मोनल गड़बड़ियों को ठीक करने में मदद करती हैं। उन्होंने चाइनीज मेडिसिन, एक्यूपंक्चर, और ATMAT (the Arvigo Techniques of Maya Abdominal Therapy) सीखी है। उनके बारे में बहुत से बड़े न्यूज पेपर और मैग्जीनों में लिखा जा चुका है।